система фізичних вправ і гігієнічних засобів, що використовується з метою загального всебічного фізичного розвитку і оздоровлення, зміцнення здоров'я, гармонійного розвитку всіх органів і систем людини, а також його фізичних якостей (сили, швидкості, гнучкості, спритності та витривалості).