І місце Нова Фізична Культура: Гімнастика (Пащенко Наталя Вікторівна)

		Любі учні, перед початком занять ознайомтесь з: •     інструкцією до занять; •     організаційними вимогами до проведення занять; •     правилами безпеки під час занять; •     гігієнічними вимогами.

 Інструкція до проведення занять

			Завантажити Інструкцію до занять

 Організаційні вимоги до проведення занять

      Перед початком заняття:
1.    ознайомитися з правилами безпеки;
2.   ознайомитися з гігієнічними вимогами;
3.   підготувати робоче місце.

      Після завершення заняття:
1.    прибрати робоче місце;
2.   виконати гігієнічні процедури.

 Правила безпеки під час заняття

1.    Заняття проводи у заздалегідь підготовленому приміщені: прибрати усі зайві речі, провести провітрювання приміщення.

2.    Перед початком заняття перевірити стан здоров’я (самопочуття).

Важливо: не починати заняття при поганому самопочутті (підвищена температура, втома, головний біль тощо).

3.    Заняття проводити у зручному спортивному одязі, що відповідає усім гігієнічним нормам.

4.    Перед початком заняття зняти усі прикраси та зайві аксесуари (часи, кільця, ланцюжки тощо). 

Важливо: зайві предмети під час занять можуть привести до травмування.

5.    Усі фізичні вправи (практична частина уроку) виконуються під наглядом дорослих.

 Гігієнічні вимоги

1.    Дотримуватися температурного режиму (оптимальна температура в приміщенні 17-20 °С).

Важливо: неможна проводити заняття у холодних приміщення та у приміщення з високою температурою повітря.

2.    Заняття проводиться у добре освітленому приміщенні (кімнаті).

3.    Перед початком та після заняття провести провітрювання приміщення (кімнати).

4.    Одяг для занять гімнастикою повинен відповідати гігієнічним нормам.
Одяг для занять гімнастикою повинен бути:

• легким та достатньо вільним (не утруднювати рухів, дихання та кровообіг);
  
• зшитим з еластичних тканин з доброю повітропроникністю.

Важливо: хороша форма для занять гімнастикою змодельована так, щоб максимально повторювати контури тіла людини, але при цьому не сковувати рухи.

		Завантажити  Пам'ятку "Підготовка до уроку"

		Завантажити Пам'ятку "Після уроку"