Тактичні дії у доджболі та спеціальні вправи

Обговоримо питання тактики гри доджболу. Як вам відомо, у будь-якій грі є своя тактика. Є вона й у доджболі. Одна команда грає в атаці (вибивали), інша — в обороні (тих, кого вибивають). Зброя тих, хто в атаці — швидкий і точний кидок м'яча, зброя тих, хто в обороні це правильне пересування по майданчику. з ухиленням від м'яча, що летить. І те, й інше вимагають від гравців таких фізичних якостей, як спритність, швидкість, сила, витривалість, гнучкість, уважність.

  
  
Вправи для розвитку спритності, швидкості, координації

  Вправи для розвитку сили

  Вправи для розвитку витривалості

  Вправи для розвитку гнучкості

  Вправи для розвитку уважності

Остання зміна: понеділок, 10 липень 2023, 08:48