Скільки треба спати?
Між іншим…
Найбільш повний відпочинок організм отримує під час сну. Брак сну не
можна компенсувати ніяким іншим видом відпочинку. Тому восьмигодинний
сон обов’язковий для кожного спортсмена. А юнакам бажано спати
дев’ять годин на добу.
(Немає тем для обговорення)