Не соромся, спитай поради
Головне - не засмучуйся!
- У мене зовсім слабкі руки. Ну от слабкі і все… 
Не засмучуйся. Горю твоєму можна зарадити. Для початку придбай собі
маленький м”ячик і тисни його, стискуй у кулаці. За відсутності м”ячика
можна скористатись товстим шматком гуми. Це перша, та не остання порада.
Лягай на землю, обличчям донизу, постав руки в упор і віджимайся.
Попрохай приятеля потримати тебе за ноги, а сам, стоячи на руках, згинай і
розгинай руки.
Чи знайома тобі вправа «тачка»? Ні? Тоді слухай. «Тачка» - це ось, що таке:
партнер тримає твої ноги, а ти йдеш на руках.
Частіше підтягуйся на перекладині. Якщо у дворі немає перекладини,
можна підтягуватись і на щаблині пожежної драбини, навіть підійде міцна
гілка дерева.
Корисна вправа для розвитку сили рук – лазіння по канату, штовхання ядра
або набивного м’яча і обов’язково підуть на користь заняття на брусах,
перекладині.