Загально-розвивальні вправи


Загальнорозвиваючі вправи (ЗРВ) – це вправи, які застосовуються для загального розвитку всіх частин тіла і виконуються без предметів, а також на приладах масового типу.

       Приклад виконання вправ.


Огляд глосарія за абеткою

Спеціальні | А | Б | В | Г | Ґ | Д | Е | Є | Ж | З | И | І | Ї | Й | К | Л | М | Н | О | П | Р | С | Т | У | Ф | Х | Ц | Ч | Ш | Щ | Ь | Ю | Я | Все

В

Витривалість

Витривалість (людини) — здатність організму до тривалого виконання будь-якої роботи без помітного зниження працездатності. Рівень витривалості визначається часом, протягом якого людина може виконувати задану фізичну вправу (різновид діяльності).


Г

Гнучкість

Гнучкість як рухова якість людини – це її здатність виконувати рухи в суглобах з великою амплітудою. Гнучкість є однією з п'яти основних фізичних якостей людини.



З

ЗРВ

Загальнорозвиваючі вправи (ЗРВ) – це вправи, які застосовуються для загального розвитку всіх частин тіла і виконуються без предметів, а також на приладах масового типу.


С

Сила

Під силою розуміють здатність людини переборювати зовнішній опір або протидіяти йому за допомогою м'язів. 


Спритність

Спритність – це складна комплексна фізична якість, яка не має єдиного критерію оцінки і може бути визначена, як здатність людини швидко оволодівати складнокоординаційними, точними руховими діями і перебудовувати свою діяльність залежно від ситуації, що виникла.


Ф

Фізи́чні впра́ви

Фізи́чні впра́ви — це фізична активність, яка виконується з метою покращення або підтримки фізичної форми, здоров’я чи загального самопочуття. Фізичні вправи передбачають використання м’язів і витрат енергії для досягнення певних цілей, таких як підвищення сили, витривалості, гнучкості, швидкості, рівноваги або тренування серцево-судинної системи.


Ш

Швидкість

Швидкість - це фізична якість людини, що об'єднує комплекс її функціональних властивостей, що забезпечуючують виконання рухових дій в мінімальний час