Заря́дка — комплекс фізичних вправ, які виконуються, як правило, зранку, з
ціллю розминки м’язів та суглобів. Зарядка може виконуватись на свіжому
повітрі, у спортивному залі або вдома. В комплекс входять вправи для м’язів
шиї, спини, живота, ніг та рук. Згинання – розгинання, розтяжка,
скручування. Типові вправи: потягування, нахили, присідання, відтискання.
Зарядка може поєднуватись з бігом, загартуванням, моржуванням.