Загартовування  - це система гігієнічних заходів, спрямованих на
підвищення стійкості організму до несприятливих впливів різних
метеорологічних факторів (холоду, тепла, сонячної радіації, зниженого
атмосферного тиску). Загартовування організму - потужний оздоровчий засіб
- важливий і необхідний елемент здорового способу життя людини.