ХІД УРОКУ
| Сайт: | Онлайн-університет майбутнього |
| Курс: | ІІІ місце Волейбол. 3 рік навчання - 8 клас. (Кушнарьова Ольга Олександрівна) |
| Книга: | ХІД УРОКУ |
| Надруковано: | Гість-користувач |
| Дата: | понеділок, 9 червень 2025, 21:26 |
Опис
Урок складається з трьох частин :
Підготовча до 13'
Основна до 30'
Заключна до 7'
ДО БЛОКУ НАДАНО ТРИ ЗАВДАННЯ ДЛЯ ПЕРЕВІРКИ УМІНЬ, ЗНАНЬ З КУРСУ ВОЛЕЙБОЛ.
1. ПІДГОТОВЧА ЧАСТИНА
1. Привітання та повідомлення теми уроку
Теоретичне повідомлення
(мету уроку та його задачі)
2. Правила техніки безпеки Інструктаж з БЖД під час занять волейболом
(надати поради щодо правильного підбору волейбольного інвентарю)
3. Вимірювання ЧСС
(визначення причини брадикардія)
4. ЗРВ
(під виконання вправ слідкувати за ритмом)
2. ОСНОВНА ЧАСТИНА
1. Розучування нападаючого удару (дії в атаці)
(при виконані вправ зверніть увагу на роботу рук; використати метод розчленованої вправи)
- Імітація удару (замах б'є руки вперед - вгору; небиткого рука піднімається до рівня плечей в зігнутому положенні) на місці 8-10 разів.
- Удар по м'ячу, підтримуваного небиткого рукою в підлогу - 10-15 разів.
- Удар по м'ячу з власного підкидання з місця в стіну - 10-12 разів.
- Кидки тенісних м'ячів через низьку сітку з місця та з розбігу - по 10-12 разів.
2. Удосконалення дій в захисті 5-6-1
(згадати способи переміщень)
3. Вправи для розвитку витривалості
(виконувати вправи спираючись на самоконтроль)
- виконати вправу 3 підходи по 1' з перервою в 30 ''
4.Вимірювання ЧСС
(проаналізувати результати)
3. ЗАКЛЮЧНА ЧАСТИНА
1. Вправи для відновлення
(вправи виконувати у повільному темпі звертаючі увагу на дихання)
2. Тактика захисту
(звернути увагу на індивідуальні та групові тактичні дії захисту)
3. Домашнє завдання
- Виконати вправи з щоденник самонавантаження.
- Виконати інтерактивні завдання з блоку.