ХІД УРОКУ

1. ПІДГОТОВЧА ЧАСТИНА

1. Привітання та повідомлення теми уроку
   (Повідомлення завдань уроку)
2. Правила техніки безпеки Інструктаж з БЖД під час занять волейболом

(нагадати алгоритм дій під час травмування)

3. Вимірювання ЧЧС 

(нагадати учням методи самоконтролю)

4. ЗРВ

(під час викання розминки слідкувати за поставою)

2. ОСНОВНА ЧАСТИНА

1. Стійки та переміщення волейболіста

(звернути увагу на поставу рук при переміщенні та роботою ніг)

• Виконати вправи в середньому темпі, виконати 2-3 рази перед дзеркалом
• Виконати стійки волейболіста з зоровим контролем
  

2. Вправи на координацію 

(при виконанні вправи спочатку застосувати інтервальний метод вивчення прав)

•   Перед дзеркалом (в повільному темпі)
•   З музичним супроводом (в повільному та середньому темпі)
•   З музичним супроводом без зорового контролю (в середньому та швидкому темпі)

3. Вимірювання ЧСС 

(проаналізувати результати)

3. ЗАКЛЮЧНА ЧАСТИНА

1. Вправи на розслаблення та відновлення дихання

 (виконувати повільно)

2. Правила гри у волейбол

(зробити акцент на нові поняття, які поставленні в задачі даного курсу згідно віку)

3. Домашнє завдання

• Виконати вправи з щоденник самонавантаження, за бажанням включити свої вправи для розвитку фізичних якостей
• Виконати інтерактивні завдання з блоку