ХІД УРОКУ

2. ОСНОВНА ЧАСТИНА

1. Стійки та переміщення волейболіста

(звернути увагу на поставу рук при переміщенні та роботою ніг)

• Виконати вправи в середньому темпі, виконати 2-3 рази перед дзеркалом
• Виконати стійки волейболіста з зоровим контролем
  

2. Вправи на координацію 

(при виконанні вправи спочатку застосувати інтервальний метод вивчення прав)

•   Перед дзеркалом (в повільному темпі)
•   З музичним супроводом (в повільному та середньому темпі)
•   З музичним супроводом без зорового контролю (в середньому та швидкому темпі)

3. Вимірювання ЧСС 

(проаналізувати результати)